1. 도입/안내
만다라 활동의 의미를 쉽게 설명하고 편안한 마음으로 참여하도록 유도한다.
2. 준비 활동
개인별 도안과 색도구를 배치한다.
3. 주요 활동 ①
진행자가 한 구역을 시범 색칠한다.
4. 주요 활동 ②
어르신이 자유롭게 색을 선택하여 칠하도록 한다.
5. 활동 확장/조정
소근육 조절이 어려운 경우 진행자가 최소한의 개입으로 어르신을 도와 프로그램을 함께 진행한다 .
6. 마무리 과정
완성 작품을 함께 감상하고 칭찬한다. |
1. 도입/안내
어르신들을 2층으로 모시고 나와 동그랗게 앉는다. 공돌리기 놀이 방법을 간단히 설명하고 편안한 분위기를 만든다.
2. 준비 활동
옆에 어르신께 공을 전달하는 과정을 설명드린다.
3. 주요 활동 ①
진행자가 먼저 어르신께 공을 드리고 옆사람에게 전달할 수 있도록 시범을 보인다.
4. 주요 활동 ②
어르신들이 차례대로 팔을 뻗어 옆 사람에게 전달하도록 유도한다.
5. 활동 확장/조정
속도를 조절하여 참여 부담을 줄이거나 흥미를 높인다.
6. 마무리 과정
놀이를 정리하며 참여한 어르신을 격려하고 함께 박수로 마무리한다. |
1. 도입/안내
어르신들이 휠체어에 편안하게 앉으실 수 있도록 자세를 바로 잡아드리고, 상체의 뻣뻣함을 줄이고 혈액순환에 도움이 되는 활동임을 천천히 설명하며 참여를 유도한다.
2. 준비 활동
양손을 무릎 위에 편안하게 올려놓도록 도와드린 후, 손가락을 천천히 폈다 쥐는 동작을 반복하도록 안내하여 상지 근육이 자연스럽게 이완될 수 있도록 유도한다.
3. 주요 활동 ①
어깨를 위로 올렸다 내리는 동작과 함께 좌우로 천천히 돌리도록 반복 안내하며, 무리하지 않는 범위에서 어깨와 목 주변 근육의 긴장을 부드럽게 완화하도록 돕는다.
4. 주요 활동 ②
팔을 앞으로 들어 올렸다 천천히 내리는 동작과 손목을 돌리는 동작을 반복하도록 유도하여 상지 근육 사용을 점진적으로 증가시키고 관절 가동범위를 넓힌다.
5. 활동 확장/조정
움직임이 어려운 어르신은 동작 범위를 줄이거나 진행자가 팔이나 어깨를 가볍게 지지해주며 보조하고, 피로를 보이는 경우 중간 휴식을 제공하여 무리 없이 참여하도록 조정한다.
6. 마무리 과정
팔과 어깨를 편안하게 내려놓고 가볍게 흔들어 이완시키며, 상체의 불편감이나 통증 여부를 확인한 후 오늘 활동에 대한 격려와 칭찬으로 안정적으로 마무리한다. |
